białko odżywka

skopiowane z aukcji na aalegro Wartość Odżywcza w 100g Białko 77g Węglowodany 9g Tłuszcze 4,5g Energia 384kcal Nowa, ulepszona wersja znanej już na rynku wysokokalorycznej odżywki na mega szybki przyrost masy. W nowym wydaniu wzbogacona Koncentratem Białek Serwatkowych 80% w wersji INSTANT, oraz duża zawartość laktozy została zastąpiona [...]

Kreatyna np 10 g w DT i 5 g w DNT . Białko stosujesz wg braków w diecie . http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

z ostatniego posiłku wywal ryż i za dożo tłuszczy masz daj twaróg pól tłusty najlepiej, po treningu od razu odżywka a po jakiś 30-40min pełnowartościowy posiłek np. ryż kurczak i warzywa w drugim posiłku daj jakieś białko jeszcze

chodzi o to ze jak nie masz w miarę ogarniętego odzywiania to to białko tak nic nie zmienia odżywka białkowa jest do uzupełnienia braków w diecie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-28 19:58:12

ale jak masz w śniadaniu białko to po co ta odżywka, katabolizm to jest wymysł, byś musiał być bardzo niedożywiony by on nastąpił.

To zwykły suplement - odżywka białkowa. Uzupełnienie diety w białko. Jedynym skutkiem ubocznym może być chyba biegunka, gdy się je przedawkuje w jednej porcji ;D

Bialko to odzywka , przypuszczam ze jak wiekszosc lekow moga obciazac watrobe i nerki, a to drugie dostaje rowniez niezly wycisk przy suplementacji kreta i wcinaniem duzych ilosci bialka...

powinno byc białko szybko wchłanialne jajka mieso ryby badz odżywka jeśli zmienisz tryb i po śniadaniu bedziesz spał możesz dać twaróg jak sobie poradzić? po prostu przesuwasz czas posiłków i tez trzymasz diete

twaróg po treningu? w życiu owoc nie jest koniecznością przede wszystkim ww o wyższym ig - ziemniaki, ryż biały, makaron biały + szybko wchłanialne białko - chude mięso/ryby albo odżywka

sp 80 zawiera bialka serwatki i jaj, to dobra odzywka provit napewno wychodzi taniej, zawiera serwatke ale gł to bialko pochodzace z soi

Kuźwa ja ważąc ponad 100kg nie mam ŻADNEGO problemu aby dostarczyć białko tylko i wyłącznie z jedzenia, więc nie rozumiem po co Ci ta odżywka ważąc 50kg - w dodatku masz 13 lat, więc po prostu inwestuj w jedzenie a nie w jakieś proszki.

Odżywka białkowa będzie tu najlepszym wyborem do codziennego stosowania. Batony(duża ilość kcal w stosunku do białka, często kiepskie składy) i jogurty proteinowe(stosunek białko:węglowodany/cukry, jest taki sobie) niekoniecznie będą dobrym źródłem białka na co dzień, a raczej urozmaiceniem.

[...] skład :)) ) 3. Mięcho 4. Nabiał (jeśli dobrze tolerujesz) Jestem tego samego zdania i jeśłi ktoś nie ma problemów zdrowotnych to pasuje aby w skali dnia jak najbardziej urozmaicić źródła makroskładników i jak chodzi o białko to sam staram sie aby w ciągu dnia głównymi źródłami był Twaróg ,mięsa , ryba ,jaja a wieczorem odzywka w koktajlu .

o to ładnie. A gainera lub białko masz? Czy sama dietka? a Storma mam mało myśle na 2,3 tyg tylko po treningu będę brać . Bo mam go z wcześniejszego cyklu no xplode + storm i storma słabo czułem a no xplode miażdży najleszpa odżywka jaką miałem. Ale żeby storm sie nie zmarnował i nie zbrylił do końca to po treningu go będę pił. Niektórzy gadają [...]

a czy jedząc mięso, nabiał...robisz sobie z niego cykle? :) białko moosisz dostarczać codziennie w odpowiedniej dla siebie ilości - gdyż stanowi ono boodoolec dla strooktoor komoorkowych i tkankowych (m.in) jeśli wiesz, że podaż jest zbyt mała - uzupełniasz to odżywką i tyle:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Odżywka białkowa jest stosowana w celu uzupełnienia braków białka w diecie. To jest tzw jedzenie w proszku. Najpierw musisz ułożyć dietę ,wtedy będziesz wiedziała czy potrzebujesz odżywki białkowej. http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko-

No ale skoro trzymasz dietę to białko, które zakupiłeś musisz stosować według braków w diecie. Kiedy nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka możesz się wspomóc odzywką.

Chodzi Ci o profil aminokwasowy w białku, każde białko naturalne i jak odżywka ma rózne profile typowy to : VitaFit Wpc protein plus # Profil aminokwasowy: # Kwas Glutaminowy: 17,7g # Kwas asparaginowy: 11,2g # Leucyna: 10,7g # Treonina: 7,1g # Prolina: 6,3g # Izoleucyna: 6,1g # Walina: 5,7g # Seryna: 5,5g # Alanina: 4,8g # Fenyloalanina: 3,3g # [...]

przed snem nie aminokwasy lecz bialko wolnostrawne (twarog lub odpowiednia odzywka)

[...] DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 23. Jak dawkować białko? Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów [...]